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10 Tipps zum UV-Schutz
Kluger Sonnenschutz bedeutet mehr als nur Sonnencreme. Die Strandpause in der Mittagszeit, Schatten und die richtige Kleidung sind die wichtigsten Schutzstrategien. Hier sind 10 Tipps der Stiftung Deutsche Krebshilfe und der Arbeitsgemeinschaft Dermatologische Prävention:
- Säuglinge niemals der prallen Sonne aussetzen.
- Sonne in der Mittagszeit (zwischen 11 und 15 Uhr) vermeiden.
- Die Haut an die Sonne gewöhnen und jede Hautrötung vermeiden.
- Kleidung, Hut und Sonnenbrille schützen am besten vor der Sonne.
- Vor dem Aufenthalt in der Sonne reichlich Sonnencreme auf nicht bedeckte Körperstellen auftragen (mindestens Lichtschutzfaktor 30).
- Sonnencreme wiederholt auftragen, insbesondere nach dem Baden.
- Wiederholtes Eincremen verlängert nicht die Sonnenschutzzeit.
- Auch im Alltag (Beruf, Sport und Freizeit) auf Sonnenschutz achten.
- In der Sonne auf Deodorants und Parfüms verzichten.
- Den UV-Index (UVI) nutzen, um die Stärke der UV-Strahlung der Sonne besser einzuschätzen.
Weitere Informationen zu diesem Thema gibt es auf der Webseite Watch out at the beach eine Kooperation zur Aufklärung über den lokalen UV-Index und passende Schutzmechanismen. Hierbei wirkt die DLRG mit um die über die Gefahren an Stränden aufzuklären.